روشهای خانگی برای کاهش و درمان خشکی پوست چیست؟
درمان طبیعی و به صورت روزانه در کاهش و درمان خشکی پوست موثر است.
به گزارش جهان مانا به نقل از اسپوتنیک، در روزهای کرونایی که مردم بیشتر مراقب سلامتی‌شان هستند و میزان شستشوی دست و صورت بیشتر است بهتر است از روشهای خانگی برای کاهش و درمان خشکی پوست استفاده کرد. روشهای خانگی مختلفی برای این مورد وجود دارد که از آن جمله می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی و دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی‌های مفید برای سلامت پوست اشاره کرد.
ایسنا در یک اینفوگرافیک به شش روش از راه‌های محافظت از پوست در برابر خشکی اشاره کرده است. روشهای ذکرشده ، به شرح ذیل می‌باشند:
۱. استفاده موضعی از روغن‌های گیاهی مانند روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان شگفت‌آور است.
۲. سیب‌زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن و ویتامین A است که خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
۳. مغزها و دانه‌ها دارای آنتی‌اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری هستند.
۴. ویتامین‌های C و A موجود در سبزیجات برگدار، روند ترمیم پوست را آغاز کرده و از آن محافظت می‌کنند.
۵. آووکادو منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، بتاکاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین‌های E و C است.
۶. ماهی یکی از غنی‌ترین منابع امگا ۳ است و همچنین به مقابله با التهاب کمک می‌کند.
نوشیدن مقدار زیادی آب در روز نیز در کاهش خشکی پوست نقش بسزایی دارد.
