اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.

یک متخصص تغذیه گفت: داوطلبان باید از مصرف آب‌میوه خودداری کرده و تا حد امکان ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند،…

برای آب شدن چربی‌ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.

بدن برخی افراد نسبت به خوردن بادام حساس است و واکنش آلرژیک نشان می‌دهد که می‌تواند خطرناک باشد.