این روزها هوا به شدت گرم شده و به همین علت لازم است که نکاتی را درباره تغذیه خود رعایت کنیم.
-
-
کم آبی منشاء بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌ها و عوارض مرتبط با روده است، اما یکی از مهمترین اعضای بدن که کم آبی…
-
خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ جوانی مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل کمک …
-
میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و…
-
گرمای بیش از اندازه در تابستان می تواند برای همه و حتی برای افراد با بیماری های زمینه ای مضر باشد.
-
وعده ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام…
-
در میان آن دسته از مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی ضد کلسترول مورد توجه هستند، اول از همه میوه‌ها و سبزیجات قرار…
-
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.
-
بزرگترین چالشی که برای والدین وجود دارد، تغذیه کودک است؛ که چه بخورد تا باهوش‌تر و قوی‌تر شود؟ تحقیقات زیادی در این…
-
از دیدگاه طب سنتی، مشکلات پوستی می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی نظیر خورد و خوراک نامناسب، سوءهاضمه، یبوست، مشکلات کبدی و…
-
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش…
-
بسیاری از بزرگسالان در نقاط مختلف دنیا برای حفظ سلامت خود از رژیم‌های غذایی پیروی می‌کنند و اکنون تحقیقات نشان داده…
-
کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.
-
متخصصان معتقدند نوزادان مادرانی که در رژیم غذایی خود مقادیر بالای سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات، گوشت و شیر مصرف…
-
اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از…