تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با…

برخی می‌گویند که انسان‌های پیش از تاریخ و افرادی که بسیار پیش‌تر از ما زندگی می‌کردند، بسیار بلند قد بوده‌اند. در حالی…