بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار…

نشریه اکونومیست با طرح این پرسش که چه کاری باید بکنیم تا پیری به این زودی سراغ‌مان نیاید، گزارشی درباره یک عادت درست…

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.

تپه‌نوردی یا پیاده‌روی با یک کوله‌پشتی سنگین در هر سن و با هر سطح قدرتی راهی آسان برای سوزاندن کالری اضافی بدون صرف…

باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد که عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل می‌کنند اما به نتیجه‌ای…

ترک غذا‌هایی که بیماران دیابتی پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲ دوست داشتند، دلهره آور به نظر می‌رسد. اما وقتی متوجه…

ماه‌هاست که پیاده‌روی می‌کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می‌کنید این قدم زدن‌های روزانه بی‌فایده…

نوشابه‌ها که با عناوین مختلفی عرضه می‌شوند، حاوی مقدار زیادی قند هستند. این قند باعث افزایش استرس در لوزالمعده می‌شود

نام مارک زاکربرگ به دلیل عادات غذایی غیرعادی‌اش، اخیرا در فضای مجازی وایرال شده است.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.

میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد.این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت…

بیش از ۹۵ درصد خیار (با پوست) از آب تشکیل شده است و با مصرف یک عدد از آن حدود ۱۵ کالری و یک گرم فیبر دریافت خواهید…

رییس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت: در تغذیه سالمندان رعایت بعضی اصول ضروری است.